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Rund 12 Mio. Menschen sind Mitglied in einem der fast Dabei ist Fitnesstraining gerade jetzt wichtig und unabdingbar, damit die Menschen gesund bleiben, denn es stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System sowie das Immunsystem.

Kurt Mosetter, Experte der Allianz für Gesundheit. Fitnessstudios sind damit ein bedeutender Faktor in der erfolgreichen Bekämpfung der Corona-Pandemie.

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Durch das gezielte Training werden Risikogruppen im Zusammenhang mit der aktuellen Pandemie reduziert. Single soest Fitnessstudios in Deutschland leisten mit ihren Deshalb ist eine schnelle Wiedereröffnung der Fitnessstudios notwendig; natürlich unter Einhaltung von Hygiene und Abstandsregeln.

Dabei kann die Anzahl der im Fitnessstudio trainierenden Personen stets so begrenzt werden, dass der Mindestabstand gewährleistet ist.

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Denn dem Fitnessstudio sind die Kontaktdaten seiner Besucher, also der Mitglieder, bekannt. Deshalb sind Fitness- und Gesundheitsstudios zur Erhaltung der Volksgesundheit sofort wieder zu öffnen! Auch das Risiko für sogenannte innere Entzündungsprozesse wird verringert.

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Empfehlenswert ist eine Mischung aus Kraft- Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Besonders wichtig ist das Training der Muskulatur: Denn wer seine Muskeln stärkt, trainiert auch die sogenannten Myokine.

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Ausdauertraining lässt das Herz ökonomischer arbeiten und verbessert Durchblutung, Sauerstoffaufnahme, Leistungsfähigkeit sowie Regeneration. Beweglichkeitstraining Faszienlängentraining, Stretching, Yoga etc.

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Flexibilität und Single soest sind essentiell für sämtliche Alltagsaktivitäten und schützen vor Verletzungen, Versteifungen, Dysbalancen und Abnutzungen.

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